Занятия спортом -  обычное дело для современных детей. В США уже с 4-х лет малыши приобщаются к физкультуре, потому что для многих родителей и учителей занятие спортом является неотъемлемой частью их жизни.

Многие американцы сегодня хотят быть здоровыми и хотят вырастить здоровое поколение.  Например, в истории семьи Хелси есть диабетики, поэтому они не просто занимаются фитнесом, но и принимают специальные пищевые добавки. В семье следят за тем, чтобы вес детей соответствовал норме, взрослые считают важным научить детей  контролировать свой вес.

Но стоит ли, действительно, уделять так много времени и сил для того, чтобы дети приобщались к спорту? Вот что говорят специалисты из American Sports Medicine Institute.

Есть много за и против раннего приобщения детей к спорту. Известно, что те, кто желает накопить мышечную массу, принимают тестостерон, а детям давать эти препараты рано. Следовательно, ребенок не может переносить нагрузки, доступные взрослому человеку. Физическое перенапряжение в детском возрасте может привести к повреждениям, не росту мышечной массы.

Что мы можем развить в ребенке, так это хорошую координацию движений и подвижность.

Наверное, детей стоит приучать к занятиям физической культурой, чтобы движение стало для них так же естественно, как дыхание. Любая двигательная активность закаляет, тренирует не только тело, но и волю, а игры в команде помогают социализироваться. Прогулки, пробежки, игра в мяч, езда на велосипеде, катание на коньках и лыжах, плавание – подойдут малышу любого возраста. Со временем он выберет свой любимый вид спорта.

 

Фитнес и дети.