Если вы решили похудеть, то лучше все правильно сделать с первого раза. Для того чтобы  ваша затея оказалась успешной, нужно хорошо подготовиться. Мотивация очень важна. Убедите себя, что ваше решение правильно и своевременно. Цель должна быть четко определена и реальна.

1. Начните, чтобы продолжить и завершить. Помните, что придется начать все сначала, если вы нарушите диету.

2. Счастье не в еде. Вы получите лишь мимолетное удовольствие, съев пирожное. Гораздо счастливей вы станете, начав новую жизнь в стройном теле.

3. Не рассматривайте диету, как некий ущерб. Ваша жизнь только улучшится, если вы не проглотите лишний кусочек. Вы приобретаете, а не теряете.

4. Пусть диета плавно войдет в вашу жизнь и станет чем-то обычным.

5. Не подвергайте свой организм напрасным испытаниям. Если уж решили похудеть – худейте. Положительный результат вначале придаст вам уверенности в себе и поможет закрепить успех.

6. Напишите вдохновляющий список преимуществ, которые вы получите, распрощавшись с лишними килограммами, например, стать более привлекательным для лиц противоположного пола. Прикрепите его к зеркалу и читайте ежедневно.

Удачи!